Manfaat Pernafasan Perut dalam Teknik Diafragma

Pernapasan perut merupakan jenis latihan pernapasan yang membantu memperkuat diafragma. Diafragma, otot berbentuk kubah di dasar paru-paru. Ia memainkan peran penting dalam pernapasan, meskipun kita mungkin tidak menyadarinya. Tak disangka pernapasan perut memiliki sejumlah manfaat yang memengaruhi seluruh tubuh. Serta termasuk dasar dari hampir semua teknik meditasi atau relaksasi. Supaya mampu menurunkan tingkat stres, menurunkan … Read moreManfaat Pernafasan Perut dalam Teknik Diafragma

Beberapa Tanaman yang Bisa Mengusir Tikus Dirumah

Tikus adalah hewan yang dianggap pengganggu dan kehadirannya tidak diinginkan di rumah, termasuk di halaman rumah. Tikus tak hanya memakan apapun yang ditemukannya, namun juga bisa menyebarkan penyakit. Untuk membasmi tikus, banyak pemilik rumah memilih menggunakan racun tikus atau lem tikus. Namun, racun tikus juga bisa menyebabkan risiko bagi manusia dan hewan peliharaan. Cara alami … Read moreBeberapa Tanaman yang Bisa Mengusir Tikus Dirumah